经期小肚子疼应该怎么办
2015-11-26 01:32
繁华、流年印问
我每次来月经的时候都会感觉小肚子那里特别疼，有的时候疼的都直冒汗，我还不敢吃止痛药。请问，经期小肚子疼怎么办？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
在月经期间要注意劳逸结合，尤其是小肚子痛的时候，那么就应该马上休息，保证每天要有充足的睡眠时间，不能做任何的剧烈运动。否则会因为身体抵抗力下降而导致疼痛加剧。在月经那几天，小肚子痛就是因为宫寒引起的，所以就应该给小肚子做好保暖的工作。可以用手揉搓腹部，或者是用热水袋，这样可以保证腹部的血液流动。建议适当的做一些下半身的运动，蹬腿、慢跑都是可以的。