吃什么食物利水呢？
2015-11-26 01:35
花季、莫浅忆问
我平时身上总是容易出现水肿，特别是晚上睡觉之后，第二天醒来的时候就会发现腿部以及眼部就会浮肿。医生说多吃一些利水的食物，吃什么食物利水呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
第一，可以利水的食物首选南瓜，这种食物能够解毒杀虫，补脾利水，适合脾虚的人食用。第二，可以去买一条新鲜的鲤鱼，因为鲤鱼利水消肿，还能够通乳，所以可以多吃一些。第三，建议吃一些冬瓜，可以清热解毒，能够帮助身体排出湿热，但是虚寒泄泻的人是不能吃的。第四，可以吃一些蚕豆，把蚕豆当作是一种零食吃，可以清热利湿，但是，如果对蚕豆过敏，那么就不能吃了。