抽筋，在医学上就是肌肉痉挛，经常会发生在老年人身上，但是这大多是因为缺钙，受凉或者是压迫造成的，所以建议患者可以在平时的时候多补补钙，补钙的方法最好的就是喝牛奶和晒太阳，并不建议吃什么蛋白粉或者补钙的保健品，还是牛奶比较有效。另外，注意老人不能受寒，多穿些衣服，注意保暖，特别是睡觉的时候。最后，鼓励老人多加运动，可以增加血液循环。