吃什么食物除湿效果好

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  除湿食品包括很多：1、白扁豆，这是一种长寿食品，除湿效果很好，但唯一的缺点是不容易熟。所以吃白扁豆最好还是用高压锅，而且在做之前还要用水浸泡。2、红豆、红豆这类食物能补血，还能帮助人们除湿。可以直接煮一些红豆水喝，也可以加一些黑豆和绿豆，这样可以帮助自己排出体内的湿气。3、可以吃一些薏米，它的除湿效果也很好。

  2015-11-26