补肾壮阳食物有哪些
2015-11-26 01:38
你继续暧昧问
我有严重的肾虚，每天都感觉自己浑身发冷，工作的时候头晕脑胀，还总是有腰痛的症状。回到家里就想睡觉，性生活不如意。补肾壮阳食物都有哪些？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
补肾壮阳的食物首先推荐吃山药，因为山药乃是中医当中的上品之药，不但可以补肺健脾，还能够益肾填精。多吃一些山药，可以有效解决肾虚的问题。其次，推荐吃鸡蛋，很多人认为鸡蛋不是可以治疗肾虚的食物，这其实是错误的，不可否认的就是，鸡蛋的确是一种非常好的补肾食物，可以对性功能起到改善的作用，而且能够帮助人恢复元气。再次，推荐肾虚的人多吃一些虾，不但能够补肾壮阳，还可以补钙壮骨。