我们常说的抽筋其实就是肌肉痉挛，经常会发生在老年人和儿童身上，因为老人和小孩的免疫力都很低，所以一定要及时解决。大多数抽筋是因为缺钙，受凉或者是压迫造成的，所以建议孩子们可以在平时的时候多补补钙，补钙的方法最好的就是喝牛奶和晒太阳，并不建议吃什么补品，效果还没有牛奶好。另外，注意儿童是不能受寒的。最后，鼓励孩子们多加运动，可以变暖和。