脖子抽筋疼痛可能是过度劳累或者用力不当引发的，一般是局部软组织和肌肉受到了损伤，这时通过适当按摩、推拿以及热敷等方式就可以缓解。不过也不能排除诱因是颈椎病等一类骨科疾病，所以最好是去做详细的检查，之后再进行针对性治疗，并且要特别注意多加休息，不能长时间低头，晚上睡觉时使用的枕头高度应该适宜，这样的话能够辅助缓解自身症状。