初练瑜伽要注意什么的啊？
2015-11-26 01:42
与君、尘归尘问
老婆最近要减肥，兴冲冲的买了瑜伽的光碟回来，说是要开始做瑜伽减肥，所以想替我老婆问一下，初练瑜伽要注意什么呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
宜在比较安静的房间练习瑜伽。室内空气要流通,可以自由的呼吸氧气。也可以在室外练习,但环境要求比较高,比如花园,或者禅寺。此外，不要在风大并且比较寒冷的空气中练习，这样寒气会入体。此外不要距离障碍物太近，比方说家居或者火炉。有东西妨碍练习的任何场所都不要进行瑜伽,以免出现意外,尤其在做头手倒立时,千万不要对着风扇或者空调，对身体不好。