肺功能直接影响到呼吸功能，锻炼肺功能最有效的方法就是运动。首先可以锻炼肺功能的运动就是跑步，跑步是可以加强心肺功能的，可以有效的增大肺活量，特别是长跑的运动，能长期坚持跑步的话，是可以有效的增强肺功能的。其次可以进行游泳的锻炼，游泳是需要很大的肺活量的一项运动，在水里运动遇到的阻力更大，需要的肺活量也更大，所以坚持游泳的话，是可以帮助锻炼肺功能的。