怎样简单瘦小腿呢？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  小腿瘦的方法比较多，建议采用科学合理的方法来瘦腿会比较安全。可以做一些有氧运动，比如跑步、快走、瑜伽、骑自行车等等，都是可以瘦小腿的。如果不想锻炼，可以做瑜珈。方法简单：双脚抬起，身体平躺在地上，双脚抬起成90度，脚掌用力蹬腿，直到腿部感到酸痛，每天坚持锻炼10分钟，瘦腿效果就特别显著。长期坚持，身体会比较均匀，有曲线感。

  2015-11-26