怎样简单瘦小腿呢? 2015-11-26 01:46 りōū算個what啊问我的小腿上面赘肉很多,感觉我的大腿肉和小腿的肉都差不多一样了,经常被朋友取笑,一直想要瘦小腿,可是不知道该怎么瘦比较好? 专家解答 白永明 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。 小腿瘦的方法比较多,建议采用科学合理的方法来瘦腿会比较安全。可以做一些有氧运动,比如跑步、快走、瑜伽、骑自行车等等,都是可以瘦小腿的。如果不想锻炼,可以做瑜珈。方法简单:双脚抬起,身体平躺在地上,双脚抬起成90度,脚掌用力蹬腿,直到腿部感到酸痛,每天坚持锻炼10分钟,瘦腿效果就特别显著。长期坚持,身体会比较均匀,有曲线感。 2015-11-26