女人每天保养自己很重要吗？
2015-11-26 16:41
昆字上下念问
我自己平时是很不喜欢保养的，就连平时护肤我都很懒，可是看到好多朋友都在保养我觉得自己是个另类了，请问女人经常保养自己的很重要吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女性保养自己不仅仅是外貌的部分，更重要的是自己身体的保养，对于女性朋友来说有一个健康的身体比漂亮的外貌更为重要。女性在保养方面首先要做的是保持足够的睡眠时间，女性如果长期没有好好休息会导致脸色发黄、精神很差的情况，这对健康来说是非常不利的。其次是在饮食方面，一定要多吃补血的食物，女性缺血不仅会导致月经不调，还会影响到自己的脾气。