积食要吃什么食物才会好 2015-11-27 16:50 遗忘的时光问我感觉我的胃功能不大好，每次吃完饭，都积食，肚子涨涨的，要过好久才会好一些，我是不是吃错东西了，要吃什么才会好一些。 专家解答 薛庆鑫 国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。 经常积食很有可能是肠胃消化能力较弱，如果积食每次吃完饭，可以吃一点帮助肠胃消化的药，消食片。经常积食可能是长期吃的食物不容易消化，最好暂停这种食物，每天喝一些粥，可以将粥当作正餐，每天多喝几次，小米粥是比较好的养胃选择。平时不要吃凉的辣的东西，也不要喝酒和一些比较刺激的饮料，每天吃一把生花生，生花生对胃非常好。 2015-11-27