跑步机一天跑多长时间能减肥的啊？
2015-11-27 17:07
乱世丶Hi丿神问
我是一名身材不是很好的女生，听朋友说跑步可以减肥，我准备去用跑步机进行减肥，所以我想问下跑步机一天跑多长时间能减肥呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
跑步减肥法是众多减肥法中比较有效的一种，一天跑多长时间能减肥这个问题是无法回答的，因为每个人的体质是不同的，所以瘦下来的速度也是不同的。一般的减肥方法都是进行有氧运动，而跑步就是有氧运动中最简单的一种，但是一定要坚持住，千万不能半途而废，本身减肥就是一件漫长的事。现在天气十分寒冷，所以用跑步机减肥是比较好的方法。