男生怎样瘦腿最快最有效呢？
2015-11-27 17:07
滥情的世界╮问
之前我是一名肥胖的男生，但是经过我的减肥，我已经瘦了很多，但是我的腿部还是很粗，有什么能够瘦腿方法最快最有效呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
瘦腿是很难得的一种减肥目标，很多人刚刚开始就坚持不住了，所以瘦腿不仅仅需要方法还有坚持。瘦腿的方法有很多，第一种，跳绳法，和平常跳绳一样直接运动即可，每天至少运动1小时，并且要长期进行。第二种，游泳法，游泳需要腿部的大量力量，从而就能够加快腿部脂肪的消耗。第三种，倒立法，将腿部倒立90度空在垂直的墙面上即可，每天空腿半小时，长期进行就会有一双美腿。