产后怎么瘦腿呢 2015-11-27 17:08 珍珠dē眼泪问刚刚生完小孩，现在是在断奶的阶段，因为之前补充了很多营养身体发胖不少，特别是腿部的脂肪，想知道产后要怎么瘦腿比较好？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 产后妈妈想要减肥需要合理安排自己的饮食，还有生活习惯，首先我们需要多喝水，这样可以帮助促进身体的新陈代谢，排出毒素，加速腿部脂肪的分解，产后妈妈需要补充营养，所以可以选择少食多餐，间隔时间过长会导致食量增加，而且产后妈妈可以做一些局部的减肥动作，比如仰卧抬腿，压腿等等，切记不可以节食减肥，因为产后妈妈身体刚刚恢复，对身体没有好处。 2015-11-27