如果我们腰部岔气了，我们可以在发生岔气的时候就及时的做出反应。深呼吸之后憋气，把我们的拳头握紧，之后从上到下的捶打我们的胸腔的左右侧。敲打之后再缓慢的做伸长呼吸。或者说在深呼吸之后，让别人在用他自己的手掌握紧然后让他给你捶背，由上而下的锤击你的胸背。让气体呼出。或者方便的话躺在床上的垫子反复的滚动，一直到疼痛慢慢的消失。或者在岔气的部位相反的伸腰，同时敲打岔气的地方。很快就会缓解症状。