一般经期的时候吃什么好呢？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  经期是女性最脆弱的时期。主要是这个时候女性的身体呈现一种张开状态，能够促进体内的污血排出，如果是外邪入侵，很容易导致身体的不适。所以饮食方面很需要注意。通常所吃的食物都是滋补的，还有温补的，活血的，能促进月经的排出。有些刺激性食物最好不要吃。其中可多喝豆浆、红糖水、阿胶、红枣等食物。

  2015-11-27