经期前肚子疼该怎么办呢？
2015-11-27 17:11
良人归来问
我的大姨妈还有一两天就要来了，但是我的肚子隐隐约约的有点痛，是因为月经快来的原因吗？这个时候肚子疼该怎么办呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
在月经前的肚子痛叫做痛经，可以多补充些钙钾镁这类的矿物质，能够缓解肚子的疼痛，避免去吃咖啡，茶，巧克力这类含有咖啡因的食物，因为它可能会让你的心情紧张，导致月经期间的不舒服的感觉，减少对酒精盐这类会使水分保留在体内的物质，要保持身体的温暖，这样会加速身体内血液的循环，多喝些热水，在月经前做一些适量的运动，将会让你在月经期更加的舒适。