女性经期吃什么食物好呢？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  可以吃更多的香蕉。每次月经的时候心情都有点奇怪，有时也不一定就是难过，情绪的变化非常莫名的奇妙，甚至我们自己也不太清楚。科学研究表明，维他命B6可以使传递情绪的神经元更加兴奋，从而保持高效工作。保持情绪稳定。花椰菜还有香蕉等食物能有效补充身体在那个阶段流失的维生素B6，更有助于我们更好地保证身体健康，情绪稳定。

  2015-11-27