葡萄中有什么营养呢？
2015-11-27 17:28
别跟我说爱问
老婆非常喜欢吃葡萄，当葡萄大量上市的时候，她都可以不吃饭，每天就只吃葡萄就行了。我想问一问，葡萄中都有什么营养呢？这样的饮食行不行呢？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
葡萄是非常有营养的水果，人们平时是可以是适当的多吃的，因为葡萄中主要的是水，还有一些糖类、有机酸、维生素、矿物质等，常吃葡萄可以促进血液循环，预防和缓解心脑血管疾病。而紫葡萄皮中的花青素含量非常的丰富，所以常吃的话，可以为身体补充抗氧化剂，起到对抗衰老的作用。还可以有很好的补血作用，所以人们可以多吃。但是要注意适量，否则就反受其害。