经常腹泻吃什么食物好呢？
2015-11-27 17:28
我承受不起问
最近一段时间，总是腹泻，尤其是一吃到寒凉的食物，就会出现拉肚子的情况。请问，我应该吃些什么食物来调理呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
总是腹泻，应该是肠胃出现了问题。所以想要缓解腹泻，就要注意调理肠胃，可以多吃一些养胃的食物，比如小米粥、南瓜粥等，都可以起到暖胃的作用。平时可以多吃一些软烂的食物，减少对肠胃的刺激，可以多吃一些面包、软面条、豆腐等。吃蔬菜的时候，可以多吃一些纤维低的，比如胡萝卜、土豆、茄子、丝瓜等。还可以吃一些大蒜，大蒜有很好的杀菌作用。