如何缓解经期不适才好
2015-11-27 17:29
点雨落山岚问
我每次来月经的时候肚子都特别痛，躺在床上都不敢怎么动，也不敢随便吃药，怕影响月经下次来，要怎么做才会让痛经好一点。
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
很多女生来月经时都会有痛经的毛病，这有很大的原因是与遗传、个人身体素质和生活习惯有关的。如果经常吃辣的、油炸和寒性食物，如果再加上经常熬夜失眠的话，很有可能是会有痛经的毛病的，痛经的后果可大可小，如果平时多注意调理，痛经是会慢慢缓解的，如果痛经严重，也也可能会导致不孕等疾病。缓解痛经有很多方法，比如吃巧克力、香蕉或喝玫瑰茶、热牛奶、蜂蜜水等等，还可以抱个热水袋。