多喝水到底有哪些好处？
2015-11-27 20:43
放开爱你走问
我妈从小就让我要多喝水，但是其实我一点都不喜欢喝水，要不是因为有的时候实在口渴，我都不愿意喝水，想问多喝水的好处有哪些？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
水分是人体每天必需的，而且身体的循环是需要水的。喝水不仅可以帮助补充身体必需的水分，而且还可以帮助补充脸部和皮肤的水分，是可以帮助增加皮肤的弹性，而且还可以帮助护肤的。其次喝水也可以帮助清理肠胃，可以有效的帮助清理肠胃的污垢，并且可以起到促进消化和帮助排泄的作用，也可以帮助软化大便，可以治疗便秘和痔疮等疾病。并且多喝水还可以帮助调节肾脏功能。