黑米黑豆的功效与作用是什么？
2015-11-27 20:44
希望旋律没定期问
最近我家里也是有很多的黑米还有黑豆，但是我自己平常的时候也是不怎么吃，但是朋友推荐我吃，黑米黑豆的功效与作用是什么？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
黑米和黑豆的作用也是有比较多的，很多的朋友也都是非常的喜欢吃这些东西，黑米还有黑豆的营养价值非常的高，里面也是富含大量的蛋白质还有微量元素，效果也是非常的明显，很多的朋友也都是非常的喜欢吃。吃的方法也是有非常的多的，最好的话还是可以拿来煮汤，同时也是可以拿来炒菜，效果也是非常的好，同时还具有非常好的黑发的作用，如果想黑发的朋友也是可以吃的。