睡觉什么睡姿好比较好呢？
2015-11-27 20:53
安静在散落问
在睡觉的时候，有的人喜欢趴着睡，有的人喜欢侧着睡，也有的人喜欢仰卧来睡觉，每个人的习惯不同，睡觉的姿势也不相同。请问，哪一种睡姿最好呢？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
每个人的习惯不同，睡姿也不一样，但是总健康的角度来看，最好的睡眠姿势应该是右侧卧位，这样的睡姿不会像左侧卧位那样压迫到心脏，也不会像仰卧一样的让女性出现子宫后置，更不会像俯卧一样，会压迫心脏，妨碍到呼吸。右侧卧位可以让身体的血液循环更加畅通，让睡眠的质量更好。但是如果是孕妇的话，需要采用左侧卧位来睡觉，这样不但会孕妇好，而且对胎儿更好。