男子精液少是有判断的，正常人大约2-6毫升，只有少于1毫升的才算精液少。男子精液少会导致很多不良反应，降低精子存活率导致不育的几率增加或生殖道感染。对精子少的男性来说，多吃一些含钙和锌的食物，可以起到促进精子生成的作用。还要多做运动，最好每天都有运动，而且要保证充足的睡眠时间和良好的生活习惯。