有些保健品中也含有这对身体不利的食物，长期使用也会对身体造成不好的影响，所以通过食疗来进行保健是最好的。下面介绍几种排毒美白的食物第一种，菠菜。菠菜不仅能够补血，还能起到排毒的作用，并且对皮肤有一定的好处。第二种，柠檬。柠檬中含有大量的维生素C，经常吃柠檬有一定的美白作用。第三点，蘑菇，不仅能够排毒养颜，还有着减肥的作用。