可以补血的食物有哪些？
2015-11-27 20:57
花季、莫浅忆问
这几天我感觉自己有点食欲不振，并且感觉有点头晕，医生说是贫血的表现，所以我想了解下吃什么食物补血呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
血液是人体最重要的一部分，如果贫血或者缺血就会导致头疼，头晕，没精神等状况。补血是可以通过食物来补充的，下面介绍几种补血的食物：第一种，大枣，补气血，并且有着安神的作用。第二种，深色蔬菜，如菠菜，胡萝卜等等。它们中含有制成血红蛋白的物质。第三种，黑豆，有助于生血，并且有助于脾胃的健康，所以说黑豆对于血虚的人来说最适合不过了。