晚上睡觉全身不能动怎么办呢？
2015-11-27 20:59
出租半段情问
有时候晚上睡觉的时候，自己心里非常的清楚，但是就是不能动，即使自己奋力挣脱效果也不好。请问，这该怎么办呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
从你的描述上看，你应该是出现了民间常说的鬼压床，但是不是真的鬼压床，这是一种睡眠障碍，当自己精神过于紧张，压力太大，身体极度疲劳的时候，都容易出现这样情况。有过这种经历的人，也不用过于担心，只要能够放松，为自己减压，这样的情况就会越来越少出现的。当这种鬼压床出现后，可以让自己的手、眼睛等某一个部位使劲的运动，然后就可以解除。但是要注意换一个姿势睡觉，或者下床走一走，就不会再次出现这种情况了。