对于男性朋友来说，在性生活中能力不足是一件非常丢脸的事情，而最常见了情况就是早泄和阳痿。当男性出现这种情况的时候，首先是要去正规的医院，在医生的指导和建议下进行用药；其次自己的生活也不要忘记护理，平时多注意身体锻炼，增强个人体力；其次，还要保持良好的心态，相信自己是有能力的，不要对自己灰心，多和伴侣进行沟通，夫妻双方共同治疗。