如何缓解经期肚子疼呢？
2015-11-27 21:00
情绪都失控问
每次来月经的时候我都会肚子疼，以前是轻微的腹痛，现在疼的我都不想动，不知道平时怎么做才能缓解经期疼痛呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
经期肚子疼，也就是我们常提到的痛经，大多说女性在月经期间都有这一症状的出现，其实它是一种正常的生理反应，不过对于痛经的女性来说是很痛苦的，那么该如何缓解这种疼痛呢？首先要保持正常的心态，在月经期间，不要过于紧张；其次还可以通过饮食来调理，有说喝一些红糖，生姜等能够暖胃的食物；而且在痛经期间，最好能够过上休息，不要进行剧烈的体育运动。