睡眠不足吃什么中药治疗呢？
2015-11-27 21:02
活出来气质！问
我最近的一段时间身体都感觉有点不舒服，晚上睡觉都睡不好，晚上经常会失眠，我有时候都会吃安眠药才会好，白条都没有精神上班，睡眠不足吃什么中药治疗呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
失眠是一种很常见的症状，失眠通常是说患者对睡眠时间或者是质量不满足并且影响白天的精神的一种疾病，失眠这个疾病治疗的方法是有很多，建议在睡觉之前做体操适当的放松放松，避免服用兴奋的饮料，要注意口腔清洁，并且注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放松等等，可以服用七叶神安片脑灵素，安神宝颗粒等等，都是可以很好的改善睡眠不好的情况。还有就是平常的生活中一定要养成好的生活作息，尽量不要熬夜，在睡觉之前泡泡脚，也是可以很好的改善睡眠不好。