什么时候吃枸杞起到的效果最好？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  枸杞子具有明显的滋补作用，尤其能补肾益阳，养肝明目。不过平时食用枸杞也是有一定讲究的，虽然对服用时间没有特殊要求，但一般安排在下午五点到七点之间食用，这样才能起到药效。另外，枸杞子的食用方法也比较多，可以直接嚼服或泡水饮用，也可以制成丸剂和药酒，只要按时按剂量服用，就能收到理想的疗效。

  2015-11-27