女人经期的时候吃什么能够瘦身？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  女性在来月经的时候身体的消耗是非常大的。主要是需要不断的排除身体内的血液，然后需要大量的摄取营养。如果不摄入，就会消耗体内的脂肪，从而达到减肥的目的。所以在月经来临的时候就可以很好的瘦身。一般情况下，吃一些补充维生素的食物。还有不要吃脂肪含量较高的食物，这样才能加速脂肪的燃烧，期间可以配合运动，减肥效果更好。

  2015-11-27