酒对于男性来说是一把双刃剑，可以帮你实现工作中的理想，也可以毁掉你的身体，所以一般不建议大家喝酒，与工作相比，身体是最重要的，在日常饮食中要做到不喝酒，首先要控制心态，尽量不想没有酒就不吃东西，其次要调整自己的饮食结构，尽量以清淡的食物为主，如果吃太多油腻的食物，不仅不利于戒酒，还会对身体造成极大的不利，可以多吃水果。