什么样的戒酒方法是最有效的呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  做什么事都要循序渐进，包括戒酒也是一样的道理，在刚开始的时候，我们可以适当减少每天的酒量，以此作为每天减少酒量的一种方式，我相信这样最后一定会有效果，酒精对人体来说，本身就是上瘾的，就像烟草一样。但凡事越是纵容，后果就越严重，所以我们从一开始，就充分认识到酒精的危害，一次不成功，一次又一次的坚持，我想，养成习惯以后，一定会成功。

  2015-11-27