葡萄籽可直接吃吗？怎样吃好？
2015-11-27 21:21
该死的污秽东西问
我以前在网上看到葡萄籽有延缓衰老的作用，所以为了美容，就想着以后可以经常吃一些。不过葡萄籽怎么吃比较好呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
葡萄籽是美容养颜佳品，一般来说可以直接食用，不过要注意不能一次性吃太多，要不然可能就会给肠胃带来较大的消化负担，不过如果购买含有葡萄籽提取物的胶囊服用，就可以避免该副作用。葡萄籽主要是含有一些具有抗氧化作用的亚麻油酸等有效成分，经常适量食用可以延缓肌肤细胞衰老，有效淡化产生的皱纹和黄褐斑等，并能促使皮肤一直保持白皙细嫩。