女性的确也需要补肾，不仅是一部分的有肾虚问题的男性需要补肾，很多女性包括年轻的女生都有肾虚的毛病。因为很多女生身体较弱，加上不爱运动，寒气更加容易侵入体内，而且现在很多都市白领整天呆在空调房中，就更容易肾虚。女生爱吃，比较适合多吃补肾的食物才治疗肾虚，吃山药、枸杞，不仅补肾还让你皮肤更红润，吃黑豆黑芝麻，也能补肾还加上美白美发的效果。