冬天的时候应该怎样瘦腿呢？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  冬天的瘦腿主要是运动，由于天气比较寒冷，不适合跑步或者瑜伽运动。可以采取爬楼梯的方式，每天上下班要多走几步。晚上睡觉前敲打腿部，晚上睡觉前是不能吃东西的，可以适当喝点红酒，帮助身体血液循环加快，有助于瘦腿。还有可以平躺在床上，慢慢地进行蹬车的姿势，坚持大概三五分钟，也可以瘦腿。

  2015-11-27