蛋白粉是一种保健食品，蛋白粉主要功效是补钙，可以补充身体所需的营养价值，食用蛋白粉可以很好的改善体质虚弱。蛋白粉可以增强免疫力，提高身体的抗病能力，一般人是不需要吃蛋白粉的，因为健康人身体的营养已经足够了，再服用蛋白粉。容易导致不良反应的发生。蛋白粉适合那些身体缺钙，容易初夏腰膝酸痛，骨质疏松等等可以服用，最好是在医生的建议下服用，这样效果会比较好，平常也要多吃一些其他的补钙食物，要保持营养均衡。