到了冬天天气寒冷还很干燥，小孩的确很容易感冒，还喜欢上火，所以冬天的时候给小孩子适当地补一下身体以预防疾病是很有必要的。除了吃主食米饭以外，还要给孩子吃一些蔬菜和水果，每天早晚还要定量喝热牛奶，来补充钙和其他的营养元素，多吃一些富含维生素的食物，像青菜还有苹果、香蕉等等也可以提高小孩的免疫力，从而预防感冒，还要适当加衣，冷的时候一定要穿的暖和一些。