喝水有什么好处与坏处？
2015-11-27 21:33
那伤、依旧痛问
我是一名北方人，基本上大冬天的喝水就很少的，毕竟冬天天气冷，身体对水分的消耗比较少，那么我想问一下喝水有什么好处与坏处呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
喝水肯定是没有坏处的，个人一定要多喝水，一个人正常的水量是一天8杯水，这是最适合人类生存的水分要求。也是符合人，个人自身睡量循环的要求，如果人身体缺水的话，在冬天的时候，皮肤就会变得干燥，甚至会引起橘皮纹的产生，自身免疫力也会下降，不管怎么来说，人一定也是要多喝水的，喝水是没有什么坏处的，但也需要注意喝水的时机，比如在饭前喝大量水，这会导致消化不良与胃胀的产生，睡前喝大量的水，则会在第二天，可能会引发脸部浮肿的产生，就这样。