女人吃什么食物有好处？
2015-11-27 22:14
光荣、交白卷问
我现在十分注重养生保健，所以就打算在饮食方面调理一下。那对于女性来说，平时多吃什么食品对身体益处比较多呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
对女性有好处的食物有很多种，一般来说只要是营养丰富的健康食品都可以列入食谱当中。建议一日三餐要以清淡且易消化的食物为主，比如面条、米饭或者其他五谷杂粮等，而且要搭配黄瓜、土豆等各种不同的蔬菜，还可以适当食用一些动物肝脏、鱼虾和瘦肉等肉食。另外，在平时可以经常吃新鲜水果，像苹果、柠檬等富含维生素C类瓜果都是非常不错的选择。