一般吃什么中药能够改善睡眠呢？
2015-11-27 22:38
〓雪漫似穹天问
我最近一段时间一直都是睡不好觉，总是感觉非常的烦躁，然后身体也非常的不舒服。想要吃药调理。那么吃什么中药能够改善睡眠？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
睡眠不好导致的原因是有很多的。常见的就是压力过大。这样只能够通过舒缓压力，才能够使睡眠有很好的改善。还有就是思虑过重，总是会想很多的事情，使大脑皮层活跃层度很大，导致睡眠的时候不能够恢复平静。想要改善睡眠，可以通过中药调理，药房就是当归，牛膝，桔梗，甘草，川芎，枳壳，龙骨子等。睡觉之前可以适量的喝一点红酒，或则是牛奶，能够促进睡眠。