有哪些壮阳食物比较好？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  有许多壮阳的药。山药能很好的补肾，在中医上它是很好的一味药，不仅能补肺，还能补肾。还有鸡蛋，也是公认的补肾食品。因为鸡蛋是一种人体性功能的载体，它可以影响人体的激素分泌。所以如果想补肾，可以每天吃一两个鸡蛋。还有一些小水产，如虾，它的营养非常丰富，蛋白质、磷等含量都非常高，不仅能强健骨骼，还能帮助我们增强免疫力。

  2015-11-27