消浮肿的食物主要由哪些？
2015-11-27 22:41
娘，依然微笑问
晚上玩手机，看视频有时候没控制住久会睡得很晚，所以经常会睡眠不足。但又要早起上课，身体就会浮肿。想问什么食物能消浮肿呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
荷叶能很好地消除水肿，它能够帮助扩张我们的血管，促进身体的排水，最终达到消肿的效果。还有香菇，它的蛋白质含量非常丰富，能促进血液循环，血液流通后水肿就能得到缓解。而且香菇煮汤的效果是最好的。还有薏米，不管是生的还是叔的薏米都可以利尿，消除水肿。还有苹果醋，它还有果胶质能促进肠道的运作，平衡身体的酸碱度，有利于身体排尿，最终消除水肿。