影响精子质量的原因也是比较多的，很多朋友也会出现这样的情况，遇到这种情况，首先也是要去医院做详细的检查，这样对身体的调理才是比较有帮助的。平时可以多吃一些有营养的食物，尤其是富含蛋白质的食物，对于调理身体也是非常有帮助的，平时也要养成良好的生活习惯还有饮食习惯，才能更好的调理身体。