吃什么能够达到瘦腿的效果最好？
2015-11-27 23:10
岁月的妩媚问
我身材是属于一般的，上身正好，就是下面的腿有点粗。所以想要进行瘦腿。那么一般吃什么能够达到瘦腿的效果呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
瘦腿的饮食主要是通过减少蛋白质的摄入，多多的吃一些能够促进身体排泄的食物。一般都是多吃水果蔬菜，同时进行腿部的运动，然后使其肥肉转换为肌肉，达到瘦腿的目的。还有不能够吃辣的食物，以免刺激肠胃，使食欲更好，导致摄入的饮食过多，不能够瘦腿。最好是饮食配合着腿部的按摩，可以采取刮痧或则是精油按摩，这样瘦腿的效果更加的好，而且时间比较迅速。