长期服用玛卡的副作用是什么？
2015-11-27 23:10
〓雪漫似穹天问
我爸前不久刚开了一家药材店，之前他就对药材什么的有一定的了解研究，看见他有给我们家的一个哥哥推荐叫做玛卡的药材，那长期服用玛卡的副作用是什么呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
玛卡是一种较为常见的中药食材，最为主要的功效是滋阴补肾，对于缓解男性性功能障碍以及女性月经不调，腰肢酸冷等症状具有一定的疗效，同时玛卡还能缓解疲劳，对于帮助睡眠还是有一定作用的，不过介于任何产品都是有一定的副作用的，不建议长期服用，在平时的饮食上加以调理，以清单温和的食材为主，不要接触辛辣刺激的食材，可以适当补充一些滋阴壮阳的食材，养成良好的睡眠习惯，尽量减少熬夜。