其实局部瘦身的方法，最好是通过养成生活中良好的习惯来进行瘦身，瘦腿的方法有很多种，比如说在饭后，不要马上坐着或者是躺着，可以适当的站立，饭后半小时可以适当的进行快走，或者是散步，在早晨起床之前可以适当地仰卧在床上，做几组高抬腿的动作，这个动作很容易出现腿部脂肪的燃烧，长期坚持会有瘦腿的效果。而且在饮食方面，我们越是要注意，少吃那些油炸高脂肪的食物，多吃一些有利于排泄排毒的食物，比如说香蕉，苹果等。